12月的反思禮物

每年年底對生活的反思，對於人們思考明年要怎麼過生活是很有幫助的。
而反思為什麼是珍貴的禮物？因為它會讓我們看到今年的情況，再經過調整，展望未來。

反思要聆聽所有的聲音，而不是說只能聽快樂的，痛苦的不能聽。
反思是要自在的、尊重的、允許的，但是不是去攻擊誰，也不是攻擊自己。

有關自己的反思，問問自己，今年的自己過得怎樣？對自己好奇、可以寫寫日記、畫圖、錄音、錄影，讓自己可以說說話。

今年有沒有哪些事情讓自己印象特別深刻？曾經發生過怎樣的事情？曾經經歷過怎樣的事情？看看今年，自己在生活中做了哪些努力？在疫情當中可能大家有各式各樣的努力，各式各樣的付出，可以好好看一看。

夫妻或伴侶在一起，可以彼此給彼此這個反思的禮物。

伴侶夫妻倆可以問對方「今年的我們過得怎麼樣？」可以先談談自己，再說說關係。

今年有哪些我們在共同經歷，特別的難得？

今年我們有遇到哪些挑戰？帶著今年這些經驗，我們希望怎麼走向明年？

怎麼創造我們的明年？今年彼此可以如何感謝彼此？

有孩子的家庭，可以跟孩子說：年底了，爸爸媽媽想要來跟你討論今年的你過得怎麼樣？今年自己哪些方面有成長？和去年不一樣？

今年你最棒的地方是什麼？父母也可以互相幫忙孩子說，父母看到孩子很棒的地方是什麼？希望今年家庭生活裡可以有哪些是可以保持原樣的？明年什麼地方可以調整？

有機會年底的時候坐下來跟家中長輩聊聊天，看看他們覺得今年過得怎麼樣？今年最難得的地方是什麼？或是覺得今年覺得最大的挑戰是什麼？對明年有怎麼樣的期待？對孩子有怎麼樣的期待？對孫子有怎麼樣的期待？可以聊聊長輩們的想法。